O que é melhor?

O que é melhor do que comer aquela coisa que vc quer comer  dias?

Eliminar o peso que voce quer peder há anos!

Boa Reflexão!

2 kgs eliminados

    Gente estou em semana de prova, mas tinha que registrar meu progresso.

Eu tinha emagrecido, dai engordei porque não acredito que estava comprometida o suficiente, dai a ficha caiu e descobrir que e necessário abrir mão de algumas coisas por agora em ordem de conquistar meus planos e objetivos. 

Resultado: Após uma semana: Emagreci 2 quilos.

Muito feliz!!!! e isso e só o começo. O recomeço de uma nova era!

Resultado positivo!

Ola Gente linda,

Flores...
Eu tirei essa foto. E estou compartilhando com vcs! Foi para minha aula de fotografia.

Hoje me pesei. E estou de peso novo. Eliminei 1.8kg. Ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

E muito bom ver resultado. Principalmente na primeira semana, pois e difícil voltar. Mas estou feliz porque tive uma semana cheia de stress (provas e trabalhos da faculdade, mas consegui comer da melhor maneira que pude. E acredito que fiz um bom trabalho. Fui ao Pilates 2x na semana e agora vou começar a ir a academia aos poucos.

Estou no aguardo do resultado da minha prova de matematica, espero ter tirado um A.

Hoje fiz meu jantar. Macarrão integral com molho de tomate e queijo parmesão e Salada. Sobremesa: Melancia.

E isso,

Bom começo! Paciencia e perseverança!

Andando em frente!

Olá Pessoas,

Eu estou muito feliz esses dias, apesar de todo o stress de semana de provas, da viagem do Danie e etc... Estou comendo bem melhor.

Eu não deveria estar aqui agora, pois tenho que estudar para minhas provas, mas tirei uns 20 min para fazer isso, pois acredito que isso e minha terapia em busca de uma vida mais equilibrada e feliz. Quero e vou conseguir chegar ao meu peso ideal e mante-lo. 

Hoje estudei o dia todo (em casa e tive aula tbm) quando estava caminhando para minha aula, estava pensando sobre minha trajetória. Vou muito interessante, pois fiz uma metáfora entre minha R.A. e um caminha (uma estrada). Eu sinto que nunca desisti, mas apesar sentei na calcada e as vezes ate andei para trás, mas nunca desacreditei que poderia não conseguir. Queria ir de carro (chegar rápido), mas essa jornada tem que ser feita a pé (pelo menos no meu caso). Tenho que dar um passo de cada vez. Tenho que aprender o caminho de cor, tenho que não me comparar com pessoas que andam mais rápido. O mais importante e o caminhar e o processo de continuar caminhando. Sem pressa, mas com um proposito firme e claro.

Meu propósito: Quero nutrir meu corpo e minha alma daqui para frente. Nada de porcaria entrando aqui!

E com isso quero chegar ao meu equilíbrio e ao meu peso ideal.

Quando cheguei da facul me dei conta que não tinha nada para jantar. Dai fui ao Whole Foods (supermercado) perto daqui de casa e comprei comida para os próximos dias. Gente eu vou estar meio ausente, mas eu preciso muito de vocês. Prometo postar novamente na quinta-feira a noite. Depois da minha prova.

Fiquei toda orgulhosa de mim, comprei coisas saudáveis e acho que não me rendi as tentações. 

Jantei sushi.

Bom passar aqui e agora vou cuidar da vida.

bjs 

Boa noite a todas (os)

A estação!

   Recomeçar é um desafio. Pois bem, ontem não comi nada fora de casa. Levei meu almoço para escola e tbm jantamos em casa. Comi um salmão maravilhoso.

Hoje ate o momento estou comendo de forma saudável. Não cortei o pão branco ainda, pois não quero enviar as mãos pelas pernas. Quero encarrar essa nova etapa um dia de cada vez. Se eu conseguir me preocupar com o presente, sera uma vitoria muito grande.

Estou passando por uma estação, meu aumento de peso tem sido como o inverno. Mas e uma estação, o ano não e feito só de inverno. Estou começando a me preparar para as outras estacoes e elas virão, mas tenho que passar pelo inverno primeiro. E me da confiança em pensar que apesar de difícil, e só uma fase e eu vou supera-la.
Peso dessa semana:
28 de fevereiro: 97.6 kg - eu quase infartei. Já me vi com 100 kg e fiquei muito triste
29 de fevereiro: 97.3kg
2 de marco: 96.7 kg - esse sera o peso que vou contar, pois iniciei a R.A. ontem.
3 de marco: 96.3kg
Hoje me pesei e tirei minhas medidas. Ontem tirei minha foto de antes. Meus Deus que susto! Mas e possível. Vou tentar não ficar pensando nisso agora. Vou tirar as medidas todo mês e a foto, bem vou guardar para dai uns 3 meses pelo menos.

Essa semana que se inicia será um desafio (provas finais e meu marido vai viajar a trabalho). Eu vou me preparar e vou ser forte!

A decisão

Ontem decidi que realmente quero mudar meu corpo e minha vida.
Estava sentada no sofá assistindo Monk com meu amor e olhei para minhas pernas. Fiquei assustada o quanto elas estavam "grandes".
Outro fator importante e que estou me sentindo muito cansada nos últimos dias. Minhas pernas estão pesadas, meu pé esta voltando a doer, um desanimo e o stress da faculdade. Dai eu decidi, o mundo não vai mudar para mim, eu terei que mudar e vai ser agora.

Pronto, decidi! Voltei para ficar!

Getting real!

Gente para tudo!
To muito estressada. Fazendo tarefas e mais tarefas. Mas continuo indo no Pilates, mas meu peso ta sem controle. Eu sei que só eu que poderei mudar isso mas vou falar ta muito difícil.
Mas vou tentar mudar alguma coisa essa semana. Vamos ver... vou comer 2 frutas por dia e salada todos os dias. Pode parecer pouco, mas e uma mudança. Pois vou prestar atenção nesses dois fatores.

Vou sair agora pois tenho que voltar aos estudos e descançar um pouco tbm!


Sucesso e muita amor!